Top những lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) với sức khỏe

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) từ lâu đã được chiết xuất như một loại dầu thơm quý hiếm dùng trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của con người. Sau đây, xin giới thiệu những lợi ích cụ thể của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) mà chắc chắn sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ mua ngay.

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 1: Ngừa ung thư

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) có khả năng phòng ngừa những tế bào ung thư ở một số dạng nhất định. Bởi trong tinh chất dầu có chứa polyphenol là một dạng chất vừa có khả năng chống oxy hóa vừa có khả năng chống viêm. Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) có tác dụng bảo vệ các tế bào tốt và kháng lại các vi khuẩn viêm nhiễm mãn tính sản sinh ra các tế bào ung thư. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dầu có khả năng bảo vệ chất deoxyribonucleic acid làm giảm nguy cơ mắc ung thư ở phụ nữ.

Để có tác dụng này, bạn nên thêm dầu Ô Liu (Oliu/Olive) vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình bằng cách dùng dầu Ô Liu (Oliu/Olive) để chiên, rán hoặc trộn salad, chế biến các món ăn giàu chất béo từ dầu Olive mà không lo tăng cân.

Ngừa ung thư - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 2: Cải thiện chức năng não bộ

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) là một trợ thủ đắc lực cho não bộ khi bạn kém tập trung hoặc suy giảm trí nhớ. Việc duy trì dùng dầu Ô Liu (Oliu/Olive) giúp cho việc ghi nhớ và khả năng ngôn ngữ của cơ thể được cải thiện đáng kể, nhất là đối với người già và phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh.

Trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) có chứa thành phần phenolic và hàm lượng chất béo không bão hòa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đó là một căn bệnh gây ra sự thoái hóa não bộ, giúp cơ thể giảm khả năng tiếp thu, ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tư duy. Vì vậy, việc cải thiện dầu Olive trong bữa ăn của những người đang mắc bệnh Alzheimer là một phương pháp chữa trị hiệu quả.

Cải thiện chức năng não bộ - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 3: Giảm cân

Điều này dường như là một món quà tuyệt vời dành cho phái nữ, đặc biệt là giai đoạn mãn kinh khi mà cân nặng cứ thế tăng lên nhanh chóng. Bởi hàm lượng chất béo hòa tan lành mạnh có trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) là nguyên nhân mà bạn dù có ăn đồ chiên rán cũng không béo ra.

Theo một nghiên cứu khoa học về thực phẩm của các nhà nghiên cứu nước Đức năm 2013 thì chỉ cần ngửi dầu Ô Liu (Oliu/Olive) cũng có tác dụng kích thích vị giác cảm thấy no và không có cảm giác thèm đồ ăn. Để thực hiện quá trình giảm cân hiệu quả ngoài việc tập thể thao, bạn nên dùng 1 đến 2 thìa dầu Ô Liu (Oliu/Olive) mỗi ngày.

Giảm cân - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 4: Phục hồi tóc

Tóc bạn đã và đang bị hư tổn do tạo quá nhiều kiểu thì cách phục hồi an toàn và hữu hiệu nhất là dùng dầu Ô Liu (Oliu/Olive). Bởi các axit béo không no, thành phần chống oxy hóa trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) giúp tạo một lớp biểu bì an toàn bảo vệ mái tóc của bạn khỏi khói bụi, ô nhiễm, cung cấp độ ẩm từ sâu bên trong. Nếu như mái tóc của bạn bị chẻ ngọn và khô xơ thì dầu gội Ô Liu (Oliu/Olive) chính là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Bạn có thể chọn dầu gội được chiết xuất từ dầu Ô Liu (Oliu/Olive) và massage da đầu hai đến ba lần mỗi tuần giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc.

Hiện nay, bạn có thể tìm mua loại dầu gội Ô Liu (Oliu/Olive) từ các shop bán đồ mỹ phẩm chính hãng, trong siêu thị hoặc các cửa hàng tạp hóa khác. Để đạt được hiệu quả sử dụng tối ưu, bạn nên dùng kết hợp giữa dầu gội và dầu xả Ô Liu (Oliu/Olive) sẽ đem đến cho bạn mái tóc óng mượt và bồng bềnh.

Phục hồi tóc - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 5: Làm đẹp da

Bạn nghĩ sao khi sở hữu một mái tóc óng mượt và một làn da căng bóng, tràn đầy sức sống nhờ dầu Ô Liu (Oliu/Olive)? Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) được ví như một nguồn nước trong tưới mát làn da khô cằn của bạn. Không những dưỡng ẩm, dầu Ô Liu (Oliu/Olive) còn giúp bảo vệ làn da khỏi các vết nám, tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời.

Áp dụng công thức chăm sóc da đặc biệt với dầu Ô Liu (Oliu/Olive), bạn cũng góp phần làm loại bỏ vết rạn da xấu xí trên gương mặt hoặc cơ thể của mình. Đặc biệt là với thời tiết hanh khô, thì dầu Olive cũng có tác dụng dưỡng ẩm và cung cấp những dưỡng chất khiến làn da căng bóng, không bị khô hay mốc da.

Vào mùa đông, bạn hoàn toàn có thể dùng một giọt tinh dầu Ô Liu (Oliu/Olive) làm son dưỡng môi, giúp bảo vệ đôi môi khô hoặc nứt nẻ của bạn. Nhỏ một giọt dầu Ô Liu (Oliu/Olive) mỗi tối trước khi đi ngủ vào môi là một phương pháp chăm sóc và làm đẹp môi hiệu quả từ những người phụ nữ Nhật Bản xưa.

Làm đẹp da - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 6: Kích thích mọc dài mi

Dường như bạn đã quá quen thuộc với phương pháp làm đẹp hữu hiệu này. Chỉ với một giọt tinh dầu Ô Liu (Oliu/Olive) mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn đã cung cấp cho đôi mi của mình dưỡng chất kích thích khiến mi nhanh dài và dày hơn.

Bạn nhỏ một giọt trực tiếp lên mi mắt, sau đó chải mi cho dung dịch ngấm đều vào từng sợi. Không quên massage xung quanh vùng mí mắt và vùng bầu mắt để có tác dụng hữu hiệu nhất nhé.

Kích thích mọc dài mi - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 7: Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) nguyên chất là nguồn giàu axit oleic và hydroxytyrosol – axit có tác dụng kiềm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính (chứng viêm đột ngột của tuyến tụy).

Các nhà nghiên cứu Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã thực hiện một cuộc thí nghiệm trong ống nghiệm và kết quả đã chứng minh rằng hợp chất chứa trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính.

Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 8: Dự phòng loãng xương

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) được xem như người bạn đồng hành của phụ nữ đặc biệt giai đoạn mãn kinh hoặc khi có nguy cơ loãng xương. Giúp cải thiện hấp thu canxi, magiê và kẽm-đây là ba loại khoáng chất cần thiết để duy trì mật độ xương, ngoài ra còn thúc đẩy sự hấp thu các vi chất dinh dưỡng tan trong dầu như vitamin A và D.

Thật vậy dầu Ô Liu (Oliu/Olive) là một trong những thực phẩm tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, đơn giản mỗi ngày chỉ cần dùng một ít trong các món salade, súp… có thể dự phòng được nhiều bệnh.

Dự phòng loãng xương - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 9: Bảo vệ gan

Đã có nghiên cứu chứng minh rằng dầu Ô Liu (Oliu/Olive) nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân bằng oxi hóa.

Trong một nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami chứng minh qua thí nghiệm được thực hiện trên cơ thể chuột khi cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố vừa phải kết hợp với ăn dầu Ô Liu (Oliu/Olive). Kết quả là một phần gan của chúng được bảo vệ khỏi các tổn thương.

Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu Ô Liu (Oliu/Olive) mang lại các lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm làm giảm nguy cơ mắc bệnh về động mạch vành tim, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư, thay đổi phản ứng của hệ miễn dịch và chống sưng viêm.

Bảo vệ gan - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 10: Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng

Các nhà khoa học của Đại học East Anglia ở Anh nói rằng ăn nhiều dầu Ô Liu (Oliu/Olive) giúp đẩy lùi bệnh viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu vào năm 2004 được thực hiện khi các nhà nghiên cứu tiến hành so sánh chế độ ăn uống của người bị viêm loét đại tràng với người bình thường.

Kết quả cho thấy những người có lượng hấp thụ axit oleic cao – hợp chất chứa trong dầu oliu – có thể đẩy lùi 90% nguy cơ phát bệnh viêm loét đại tràng trong khi những người có lượng axit oleic thấp không mang lại hiệu quả này.

Bác sĩ trong nghiên cứu này ước tính rằng có khoảng 50% các ca bệnh viêm loét đại tràng có thể ngăn ngừa được nếu người bệnh hấp thụ nhiều axit oleic.

Để tận hưởng những công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive), bạn nên dùng 2−3 muỗng dầu oliu mỗi ngày là lựa chọn lý tưởng nhất. Tuy nhiên, hãy chú ý rằng, chỉ khi sử dụng đúng cách thì dầu oliu mới phát huy được hết tác dụng của nó.

Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 11: Trị mụn

Trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) chứa nhiều chất chống oxy hóa dồi dào, đặc biệt là lượng polyphenol giúp cải thiện tình trạng dầu nhờn, đồng thời tái tạo và dưỡng ẩm làn da hoàn hảo. Lượng chất kháng khuẩn kháng viêm trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) giúp kiểm soát sự phát triển của mụn, từ đó ngăn ngừa sự lây lan sang những vùng da bên cạnh.

Trị mụn - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 12: Tẩy da chết

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) khi kết hợp với nguyên liệu tự nhiên khác giúp tẩy da chết hiệu quả kích thích sản sinh các tế bào mới cho da. Đây là cách làm đẹp quen thuộc của nhiều phụ nữ châu Á để giữ làn da mềm mịn trắng hồng.

Tẩy da chết - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive) số 13: Có lợi cho mắt và hệ miễn dịch

Trong dầu Ô Liu (Oliu/Olive) chứa nhiều Vitamin E giúp chống lão hóa da, tăng cường thị lực cho mắt và hệ miễn dịch.

Có lợi cho mắt và hệ miễn dịch - Lợi ích và công dụng của dầu Ô Liu (Oliu/Olive)

Dầu Ô Liu (Oliu/Olive) có tác dụng tích cực với cơ thể bạn từ trong ra ngoài, bạn có thể áp dụng những phương pháp này trong cuộc sống hàng ngày góp phần bảo vệ bản thân và gia đình.